Секс І Інтим

Насолоджуючись випадковим сексом після переживання сексуального насильства

Для багатьох людей наслідки сексуального насильства поширюються на інші частини їхнього сексуального життя та стосунків. Хоча в контексті довготривалих стосунків багато розмов про самовилікування та зцілення, менше людей говорять про те, щоб насолоджуватися випадковим сексом після переживання насильства. Ми зв’язалися з двома експертами з питань сексуальності, щоб дослідити, як насолоджуватися випадковим сексом після насильства. Ось що вони мали сказати.


я не контролюю народжуваність

Переживання сексуального насильства може вплинути на ваше задоволення



Відповідно до Доктор Карен Макдауелл , сексуальне насильство впливає на вашу центральну нервову систему таким чином, що може спричинити перетин вашого болю та задоволення, загрози та захисних проводів.Навіть коли ви свідомо вирішили зайнятися випадковим сексом, ваша мигдалина - частина мозку, яка подає сигнал тривоги, відчуваючи загрозу - може неправильно інтерпретувати те, що відбувається, і втягнути хімічну реакцію на бій або втечі.

Кожна людина реагує і зцілює по-різному

Немає жодного правильного способу зцілення чи реагування після сексуального насильства. Ви можете виявити себе гіперсексуалом, закрити роботу або щось середнє. Крім того, де ви перебуваєте у процесі зцілення, а ресурси та підтримка, до яких ви маєте доступ, можуть з часом змінити вашу реакцію.

Для сексуального педагога, художника та активіста Хейлі Хансен , її досвід кардинально змінився протягом її зцілювальної подорожі.



... моє відношення до випадкового сексу після мого нападу було більш небезпечним, ніж було раніше. Кожен справляється по-різному, і в той час я намагався вижити. Я залежав від наркотиків та алкоголю, щоб приглушити біль. Я не займався безпечним сексом […]

За час мого процесу зцілення та підготовки до кризових втручань мої погляди та практика різко змінились. Я віддаю перевагу тверезому сексу. Я використовую бар’єрні методи. Я по-іншому дбаю про своє сексуальне здоров'я та добробут. Я інакше ціную себе. Мені потрібно постійно спілкуватися та давати згоду протягом будь-якої діяльності.

Є багато способів отримати зовнішню підтримку

Хоча інформування про травми є золотим стандартом, воно доступне не для всіх.



Гансен рекомендує ДОЩЕНЬ , безкоштовний, анонімний ресурс для того, щоб ви могли вільно говорити, не оцінюючи, як ви вирішили орієнтуватися у своєму просторі після нападу.


Чи розтягують вас менструальні чашки?

Залучення вашої системи підтримки також може мати вирішальне значення, вважає доктор Макдауелл.Це можуть бути особисті стосунки, але ви також можете знайти значущі та близькі дружні стосунки в Інтернеті, у чатах, групах підтримки або спільнотах у соціальних мережах. У світі може змінитись наявність людей, які можуть підбадьорити вас, підтримувати настрій і допомогти вам побачити гумор і радість на скелястій дорозі зцілення. Гансен підтримує один такий простір на її Instagram де вона відкрито, вразливо і прозоро говорить про те, як вона орієнтується на секс, спілкування та процес зцілення після нападу.

Для відчуття спільної реальності Хансен рекомендує читати книги про травми та зцілення. [Це] також дуже допомогло зрозуміти, що ви не самотні, і існує безліч способів зцілення, і це нормально робити те, що вам потрібно зробити. Вона рекомендує Тіло тримає рахунок для науки, що стоїть за травмою і Молоко та мед для мистецтва та поезії.



Якщо ви хочете попрацювати з терапевтом, доктор Макдауелл рекомендує знайти когось, хто має спеціальну підготовку з травматотерапії.Я рекомендую EMDR, який є відносно новим способом лікування, який показав неймовірні результати, але є й інші види травматотерапії.

Зосередьтеся на своїй любові до себе та задоволенні

Доктор Макдауелл рекомендує мастурбацію та самозадоволення як способи повернути контакт із своїм тілом. Мастурбація за визначенням є сексуальною за своєю суттю, але я думаю, що задоволення від себе може пройти і далі. Уважливі сенсорні дії, такі як масаж, тканини та текстури, продукти харчування та аромати, чудова музика або все, що залучає ваш розум та тіло до самозадоволення.

Хансен погоджується. Навчання любити себе зіграло життєво важливу роль у моєму зціленні. Мені довелося дізнатися, як я хочу, щоб до мене торкалися, і як це виглядало для мене. Одним із інструментів, якими вона регулярно користується - як соло, так і з партнерами - є карта тіла. Я складаю карти тіл зон, де мене нормально торкаються, і зон, які все ще мають травму. Я оцінюю це кожного разу, коли хочу полюбити себе. Потім я включу це в випадковий секс ... Іноді я буду робити карту тіла з партнерами (партнерами) як форму інтимної прелюдії, тому що ми досліджуємо безпечніші зони на своєму тілі.

Ви самі вирішуєте, як називати себе ...

У місцях адвокації багато дискусій навколо правильної мови - жертва проти вижившого. Хансен закликає вас вибирати самостійно. І так, це нормально, якщо це зміниться.

... і якщо чи коли поділитися із випадковими сексуальними партнерами.

Немає чітких вказівок щодо того, як і коли говорити зі випадковим партнером про травму. Це справді залежить від вас та ваших партнерів.


у мене був місяць тиждень тому, і зараз у мене знову кровоточить

Хансен каже, що спочатку не згадує про це, оскільки воно може бути важким, і вона не знає, як інша людина буде тримати її травму. Люди, з якими вона неодноразово стикалася з випадковим сексом, знають. Ми дійшли до того моменту, коли ми були готові провести цю розмову та піти на більш інтимний рівень.

Якщо ви вирішили поговорити зі статевим партнером про вихід, доктор Макдауелл просить розглянути, що ви хочете від розкриття інформації і чому ви їм це говорите. Це може допомогти підготувати вас до розмови і відчути контроль під час неї. Ви хочете підготувати їх до можливих невідповідних реакцій? Чи потрібно вам, щоб вони уникали певних слів, маневрів чи енергетичних стилів? Ви просите про підтримку, і якщо так, то як виглядає ця підтримка?

Можливо, вам буде корисно потренуватися у спілкуванні з безпечними, знайомими людьми. Багато тих, хто вижив під час нападу, повідомляють про своєрідний блок спілкування - вони проведуть важливу розмову, і вони раптом не можуть знайти слів, щоб висловити те, що вони хочуть сказати. Деякі описують це як туман, а інші - як фізичний об’єкт, каже доктор Макдауелл. Практика може допомогти розкрити будь-які блоки перед такою розмовою з новими секс-партнерами.

Назвіть його, щоб приручити

Якщо ви почуваєтесь готовими до випадкових статевих стосунків, але відчуваєте дещо страх, доктор Макдауелл каже сказати це вголос! Скажіть комусь - скажіть своїй кішці, розкажіть своє відображення, скажіть сестрі чи другові, скажіть слова, я хотів би покластись! або я б хотів покуштувати ту милашку там! або що вам подобається. Говорити це вголос - це перший крок до здійснення якоїсь магії.

Ваше агентство має значення

Починаючи з терміну, який ви заявляєте для себе, і розповідаючи партнерам, і Хансен, і доктор Макдауелл підкреслюють, що ви можете визначити все на власних умовах. Ваш особистий розповідь - це ваш контроль. Ви маєте право на конфіденційність та межі, а також вивчення та виявлення того, як вони виглядають для вас, від ситуації до ситуації. Хоча ваш напад є частиною вас, він не визначає вас.