Тіло Та Зображення Тіла

Як лікувати гормональні прищі

Якщо ви дорослий, хто бореться з прищами, ви не самотні. У своїй клінічній практиці я постійно дивуюся кількості жінок, які борються з прищами і не можуть знайти полегшення. Перший крок до лікування вугрів - це як можна більше дізнатись про свої симптоми, щоб ви могли зрозуміти основні проблеми.

У лютому 2012 року дослідження показало, що клінічні вугрі вражають 45 відсотків жінок у віці від 21 до 30 років, 26 відсотків жінок від 31 до 40 років і 12 відсотків жінок у віці від 41 до 50 років. Більше дорослих жінок отримують прищі, ніж будь-коли раніше. Причина появи прищів глибша, ніж ваш режим догляду за шкірою, і корінням є підтримка здорових гормонів!



Коли справа стосується прищів у дорослих, вам потрібно буде зачепити внутрішню частину Ненсі Дрю, щоб визначити, де відбулися зміни шкіри. Незалежно від того, чи маєте ви справу з прищами у підлітковому віці, у дорослого віку чи, здавалося б, зовсім новими, ви можете почати визначати, чи це пов’язано зі зміною гормонів, середовища, способу життя, контролю над народжуваністю чи іншим новим фактором у вашому житті.

Оскільки існують різні причини появи прищів, давайте розглянемо різні типи прищів. У цій статті ми обговоримо два: імунні та гормональні.

Як лікувати прищі, пов’язані з імунітетом

Запальна реакція, пов’язана з імунітетом, зазвичай може проявлятися у вигляді висипу на обличчі або будь-якій частині тіла.



Застій лімфи та імунна функція можуть призвести до запальних захворювань шкіри. В даний час існує зростання аутоімунних захворювань , які ставлять під загрозу імунну систему. При аутоімунних захворюваннях імунна система помилково атакує здорові клітини, включаючи пори.

Перший рядок відновлення запальних, пов’язаних з імунітетом прищів - це, як правило, зосередження уваги на боротьбі зі стресом та здоров’ї травної системи, особливо запалення. Ось кілька цілющих порад для початку:

  • Спробуйте Елімінаційна дієта протягом 2–4 тижнів. Потім, повільно починайте повторне введення продуктів, щоб визначити ваші тригери. Зверніть увагу на те, як ваше тіло та прищі реагують на кожен тип їжі, яку ви споживаєте. До цих груп продуктів харчування належать: цукор, молочні продукти, зернові, бобові, оброблена їжа та яйця (для деяких). Зверніть увагу на свої почуття та симптоми та працюйте з лікарем або дієтологом, щоб зрозуміти ваші висновки.
  • Додайте в їжу ферментовану їжу - це допоможе додати в кишечник корисних бактерій. Хороші бактерії допоможуть вилікувати системні запальні реакції, включаючи найбільший орган у вашому тілі, вашу шкіру!
  • Додайте порошок колагену у склянку води два рази на день, щоб допомогти вилікувати оболонку кишечника. Оболонка кишечника запобіжить перетравленню їжі та бактеріям проходити кров, що зменшить запалення.
  • Приділяйте кілька хвилин на день, виконуючи розслаблюючу діяльність, яка зменшить стрес і допоможе вам зв’язатися зі своїм тілом та внутрішньою нерухомістю. Це може бути дрімка, медитація, дивлячись на природу або що-небудь розслаблююче для вас. Коли ми зазнаємо стресу, кортизол може підвищуватися, що може безпосередньо підвищувати рівень тестостерону. Тестостерон може бути основною причиною появи прищів.
  • Додайте до свого раціону риб’ячий жир та інші корисні жири, такі як авокадо та дикий аляскінський лосось. Корисні жири можуть зменшити запалення .

Як лікувати гормональні вугрі

Деякі жінки відчувають гормональні прищі і Симптоми ПМС до овуляції, тоді як для інших ці симптоми проявляються перед менструацією. Гормональні прищі можуть проявлятися в будь-який час.



Є багато способів отримати гормональні вугрі. Один із способів - коли тестостерон перетворюється на дигідротестостерон (ДГТ), що призводить до збільшення вироблення шкірного сала та випадіння волосся за чоловічим типом. Цей високий рівень тестостерону може спричинити кістозні вугрі, жирну шкіру та засмічення пір. Низький рівень прогестерону є фактором, що спричиняє проникнення тестостерону в ДГТ. Коли рівень прогестерону низький, тоді вони регулюють рівень ДГТ. Один з основних способів зниження рівня прогестерону - це коли домінує естроген. Ось кілька лікувальних прийомів для початку:

  • Очищення печінки! Ваша печінка лежить в основі природних механізмів детоксикації вашого організму. Він також регулює жир, травлення та кровообіг, що робить його ключовим фактором підтримки гормонального балансу. Печінка потребує допомоги в очищенні, оскільки наш світ наповнений токсинами. Коли токсини потрапляють в кров швидше, ніж печінка може їх розщепити, тоді печінка стає токсичною і млявою. Однією з найбільших ознак токсичної печінки є домінування естрогену. Оскільки організм не детоксикує естроген, він рециркулює по всьому тілу, викликаючи подальшу токсикацію.
  • Зменшити вплив ксеноестрогену. Це ендокринні збудники та імітують естроген, тому ваше тіло вважає, що у вас є додатковий рівень естрогену. Він піде прямо до і без того занадто млявої печінки. Ксеноестрогени містяться в пластикових контейнерах, продуктах, обприсканих пестицидами, гербіцидами та фунгіцидами, а також у побутових засобах для чищення. Вони також містяться в наших тампонах, прокладках та презервативах. Кора має продукти, що змінюють життя, які не містять діоксинів та інших токсичних побічних продуктів, без пластмасових хімікатів та залишків пестицидів.
  • Збалансуйте рівень цукру в крові. Вживання вуглеводів з високим глікемічним індексом та продуктів, наповнених цукром, підвищить рівень цукру в крові та інсуліну. Це збільшить рівень тестостерону, оскільки інсулін змушує ваші яєчники виробляти більше тестостерону. Головне - зосередитись на додаванні до кожного прийому їжі білків, вирощених на пасовищах та травах, що годуються травою, корисних жирів, великої кількості зелені та клітковини. Це допоможе стабілізувати рівень цукру в крові та усунути надлишок естрогену.

Прищі можуть бути попереджувальним знаком того, що ваше тіло потребує додаткової уваги та підтримки. Для багатьох існує вирішальний зв’язок між вашим кольором обличчя та продуктами, які ви їсте. Ваша дієта - це ваша перша захисна лінія для покращення вашої шкіри.

Вибране зображення від Ніколь Мейсон