Родючість

Я нервуюся з приводу завагітніти - і навіть не намагаюся

Я почав думати про свою плодючість приблизно у віці 25 років.

До того часу діти здавались неминучою частиною мого майбутнього - чимсь хвилюватися згодом. Але, безумовно, певність, яку я планував. А потім я поспілкувався з колишнім другом, який запитав мене, чи не планую я мати дітей. Це було досить просте запитання, але таке, що здавалося настільки не до місця: я був самотнім, молодим і здоровим; звичайно, я не надто розглядав свій графік овуляції.



Коли я кинув на неї дивний погляд, вона фактично сказала мені, що у мене закінчується час. Врешті-решт, вам довелося «зустрічатися» з кимось принаймні три роки, перш ніж заручитися, взяти рік, щоб спланувати весілля, і почекати два роки, щоб створити свою сім’ю. З такою логікою мені довелося б когось зустріти завтра народити дитину у віці 31 року. І як вона (не дуже ласкаво) додала: хто знає, чи станеш ти плідним у свої 30?

Саме тоді почалася моя кроляча нора до родючості. У той час я також працював на цифровий бренд для NBC, висвітлюючи вагітність та батьківство, що справді лише підживлювало мою тривогу. Швидко перемотуйтеся прямо зараз, і я щасливо заручений із любов’ю свого життя (ми зустрічалися 1,5 роки, перш ніж він поставив запитання, для запису), і ми маємо намір почати спробу наступного літа.

Навіть незважаючи на це, я весь свій проклятий час думаю про свою родючість. Я релігійно відстежую свої періоди, займаюся спортом і харчуюсь, щоб переконатися, що маю здорову вагу… і щомісяця страждаю, що не завагітнію. Кожного разу, коли я відвідую свій OB-GYN, я парадую її запитаннями, і вона каже мені: «У мене є час». І все ж ці три слова дають мені мало спокою. Коли я висловлюю ці побоювання своєму спокійному, терплячому майбутньому чоловікові, він слухає і заспокоює мене, що незважаючи ні на що, ми знайдемо спосіб мати дітей - чи через ЕКО , сурогатне материнство або усиновлення. Він також нагадує мені, що у нас є час, що мені лише 32, що великі шанси, що у мене не буде проблем із зачаттям.



Але правда полягає в тому, що немає можливості перевірити, чи можете ви, чи не можете виносити дитину ... поки не спробуєте. І якщо ви хтось такий, як я - завзятий читач і відданий дослідник фактів - важко не ігнорувати статистичні дані. Для більшості жінок народжуваність починає різко знижуватися у віці 35 років, а потім робить великий стрибок зі скелі у 40 років. Але ми все ще затримуємося з народженням дітей, щоб будувати кар’єру, подорожувати та жити повноцінним, захоплюючим життям витративши 18 років на піклування про іншу душу, 24/7.

Крім того, ми маємо менше шансів оселитися, ніж наші матері, бабусі та предки до нас, оскільки нас виросли феміністками, і пам’ятаємо, кого ми обираємо як дружину - це неймовірне, гостре рішення. Хоча мій колишній друг розглядав шлюб як прапорець, я ніколи цього не робив, і я не зустрів потрібного для мене хлопця до трьох місяців після того, як мені виповнилося 30 років.

То що може зробити жінка, коли відчуває, що у неї в матці тикає часовий шкал? Як ми можемо психічно та емоційно заспокоїтись? І як ми можемо дати нашим репродуктивним системам шанс на боротьбу? Тут я поставив запитання, які я хотів знати:



Визначте пріоритетні рішення щодо розумних дієт

Один з найпростіших способів підготувати організм жінки до вагітності досить простий: розставити пріоритети нашої дієти. Мері Джейн Мінкін, доктор медичних наук , професор клініки кафедри акушерства, гінекології та репродуктивних наук Єльської медичної школи, каже, що ця звичка є такою, яку можна розпочати прямо зараз, навіть якщо ви не збираєтеся завагітніти роками. Значне перевищення або недостатня вага може зменшити наші овуляторні реакції, тому найкраще дотримуватися ідеальної ваги тіла, як це призначено лікарем. І чоловікам, і жінкам слід звести до мінімуму вживання алкоголю та уникати куріння, оскільки важкий випивка не робить чудес для сперми або яєчників. Як тільки ви починаєте займатися незахищеним сексом без контролю за народжуваністю, доктор Мінкін каже взяти щоденні добавки фолієвої кислоти . Жінки, які завагітніли, приймаючи фолієву кислоту, зменшують ризик народження дитини з дефектом нервової трубки та іншими вродженими вадами розвитку, додає вона. (І psst: я приймаю фолієву кислоту вже рік, і мій OBGYN каже, що добре починати приймати навіть кілька років до того, як спробувати завагітніти, тому він має час накопичуватися у вашому організмі.)

Виключіть будь-які основні захворювання.

Останнім часом мені було корисно зрозуміти, що я не єдина жінка, яка переживає плодючість без чітко визначених причин. Будучи спеціалістом з гінекології та гінекології, а також спеціалістами з медицини та перинатології матері та плоду, Доктор. Стів Рад Пояснює, що жінки неймовірно часто наголошують на майбутній фертильності. Деякі люди мріють стати батьками ще в дитинстві, тому страх, що у них це не вийде, - це страх, з яким я часто стикаюся щодня, - ділиться він.

Одним із способів приборкати деякі з цих надокучливих думок є регулярне призначення лікаря та постійне спілкування зі своїм лікарем, якщо у вас є запитання. Якщо щось відчуває себе неприємно, висловіть своє занепокоєння, попросіть здати аналізи крові і не відмовляйтеся від відповідей. Це допомагає виключити будь-які основні захворювання, на думку доктора Рада. Незалежно від того, наскільки велике чи маленьке, підготовка вашого тіла до найкращої форми, це може збільшити ваші шанси на зачаття.

Запитайте свого лікаря, а не Google.

Коли менструація запізнюється або ніколи не з’являється, коли вона з’являється ненормальні кров’янисті виділення , або якщо у вас є якісь проблеми, будьте далеко, далеко від Google. Мало того, що майже кожен результат пошуку буде вводити сумнозвісне слово 'С' (воно ж: рак), але це лише посилить ваші емоції щодо родючості. Або, якщо ви, як я, ви продовжуєте читати статтю за статтею і стаєте лише страшнішою, час якнайшвидше побачити свій OB-GYN.

Як репродуктивний ендокринолог та фахівець з безпліддя Доктор Лакі Сехон пояснює, життєво важливо поговорити з професіоналом із тренером та досвідом, характерним для жіночої фертильності. Якщо ваше майбутнє або нинішня родючість напружує вас - краще поговорити про це і зіткнутися з тим, чому це є джерелом стресу, а не ігнорувати його, продовжує вона. Найчастіше, після обговорення фактів і попередньої оцінки пацієнти відчувають себе краще і менш занепокоєними, або тому, що результати тестів обнадіюють, або ми виявляємо конкретну проблему, а потім можемо обговорити потенційні рішення та їх значення, полегшуючи напругу і тривога невідомого.

Заплануйте репродуктивний огляд у фахівця.

Іноді загальний OB-GYN не буде проводити жодного тестування, поки ви активно не намагаєтесь завагітніти і не знайдете удачі. Однак, якщо ви хочете зрозуміти прямо зараз, що відбувається внизу, доктор Сехон пропонує записатися на прийом до фахівця з репродуктивної ендокринології та безпліддя (РЕІ). Хоча варто зауважити, що не всі страхові плани охоплюють візит, якщо у вас є кошти, це варта інвестиція. Як сама лікар REI, доктор Сехон бачить багатьох жінок для репродуктивних оглядів, які прагнуть глибше зрозуміти, як вік і час вплинуть на їх унікальну біологію. Як правило, ця консультація включає ретельну історію хвороби, аналіз крові та / або дослідження зображень (за допомогою ультразвуку або рентгена). За словами доктора Сехона, на вашому занятті ви можете очікувати наступного:

УЗД черевної порожнини та піхви : поглянути на яєчники та зрозуміти, скільки яєць у жінки є конкретний знімок в часі.

Тестування AMH та FSH : Сюди входять вимірювання антимюллерового гормону (АМГ) , що вказує на кількість яєць. А також естроген і фолікулостимулюючі гормони (ФСГ), які також перевіряють кількість яєць.

Тестування щитовидної залози : Лікарі РЕІ також перевірять гормони щитовидної залози, оскільки плід не виробляє власний гормон щитовидної залози до кінця першого триместру. Таким чином, це залежить від щитовидної залози матері, поки власна залоза не стане функціональною. Якщо щитовидна залоза жінки недостатньо активна, може знадобитися добавка гормонів.

Тестування на пролактин : Це гормон гіпофіза, який може зробити періоди / овуляцію нерегулярними, якщо вони надмірно виділяються, як правило, з доброякісної пухлини. Доктор Сехон каже, що це перевіряється, якщо хтось повідомляє про нерегулярні або відсутні періоди.

Гістеросальпінгограма : Це рентген малого тазу, який дозволяє лікарям візуалізувати порожнину матки та маткові труби, щоб виключити будь-які рубці або закупорки. Зазвичай я рекомендую робити цей тест, лише якщо хтось намагається завагітніти - оскільки з часом все може змінитися, - відкриття маткових труб у певний момент часу не означає, що їх неможливо заблокувати в майбутньому, пояснює вона.

Фізрозчин сонограма : Це тест, який використовується для більш точного огляду внутрішньої оболонки порожнини матки. У жінки, яка в анамнезі міома або багаторазові процедури матки, можуть бути рубці. Цей сольовий сонограмм може допомогти визначити, чи слизова оболонка порожнини матки гладка і здорова, чи це може бути структурною патологією, що ускладнює зачаття в майбутньому або безпечне виношування вагітності, пояснює вона.

Не вкладайте себе в страшилки.

Мені найважче перешкодити психічно - це не думати про всіх жінок, яких я знаю (або про яких я вже писав), які мали інтенсивні битви з родючістю . Я часто намагаюся нагадати собі - хоча і іноді безуспішно - що, як правило, ми чуємо лише про погані історії. Поодиноко рідко концентруєш увагу на добрих; ті не гарантують стільки дискусій або пропонують освітні можливості. Ось чому важливо пам’ятати, що кожна жінка та пара мають власну подорож до батьківства, - каже Мішель Тем Мец, доктор медицини , асистент клінічного професора OB-GYN в лікарні Маунт-Сінай. Просто слухаю про тих, хто витратив тисячі доларів на лікування безпліддя або ті, у кого було кілька викиднів, можуть викликати сильні хвилювання. Я вважаю, що Інтернет та деякі з цих груп у Facebook можуть завести жінок у чорну діру страху та недоречної тривоги, продовжує вона. Пам’ятайте: кожна жінка - це людина з надзвичайно різною здатністю до фертильності.