Секс І Інтим

Угоди про стосунки: що це таке і навіщо вам це потрібно

Одним із найпоширеніших інструментів, якими я ділюсь зі своїми клієнтами-консультантами, є створення угод про стосунки. По суті, угоди про стосунки - це ваші способи існування та взаємодії з кимось, з ким ви у стосунках. Саме те, як вони виглядають, різко варіюється - від контрактів у деяких стосунках між кінками та BDSM до того, як ви та ваш чоловік (-ки) плануєте свій час.


судоми біля кінця місячних

Ось усе, що вам потрібно знати про ці інструменти для підвищення близькості та про те, як включити їх у всі ваші стосунки.



Кожні стосунки мають домовленості - явні чи інші

Незалежно від того, знаєте ви та обираєте угоди чи ні, вони є. Часто за межами BDSM та kink ці угоди приймаються замість того, щоб створюватись разом. Для загального прикладу в гетеросексуальних стосунках жінки виконують більшу частину домашніх справ та управління, ніж чоловіки.

Дрібниці, які ви робите щодня, важливіші за грандіозні жести

Угоди про стосунки часто стосуються дрібниць у ваших стосунках, таких як те, як ви вітаєте один одного або як ви ділитеся домашніми справами. Це не означає, що вони не можуть бути великими (все ще сміючись ось цей ), а скоріше, щоб вони підтримували найважливішу частину ваших стосунків: те, що ви регулярно робите.

Як створити власні угоди про стосунки

Поміркуйте над звичками у ваших стосунках (якщо ви не моногамні, виберіть одну, щоб розпочати). Як ви та ваш партнер взаємодієте щодня? Які ролі ви виконуєте у своїх стосунках? В спальні? Хто що робить по дому, якщо ви живете разом?



Ознайомившись із уже укладеними угодами, вивчіть свої почуття до них. Ви вибрали ці? Чи задоволені ви ними? Вони приносять вам задоволення? Якщо є домовленість, яка вас турбує, незалежно від того, як це було завжди, або чогось, що ви вибрали раніше, поговоріть зі своїм красунею про це.

13 Угоди про стосунки, які потрібно спробувати

  1. Візьміть 30-60 секунд, щоб обійнятись кожного разу, коли ви розходитесь по дорозі і коли знову бачитесь
  2. Той, хто ініціює секс
  3. Приділяйте принаймні чотири хвилини на день, практикуючи очей. Сядьте один на одного, взявшись за руки, і зосередьтеся на лівому оці один одного
  4. Якщо ви знаходитесь на дивані, ваші тіла повинні торкатися одне одного
  5. Почніть вимикати світло у своєму просторі принаймні за годину до сну
  6. Заплануйте регулярні зустрічі про стан нашого союзу, де у вас є місце, щоб поговорити про те, що працює у ваших стосунках і що потребує підтримки чи оновлення
  7. Реєстрація між собою приблизно в один і той же час протягом кожної робочої зміни
  8. Розділіть домашні справи, виходячи з того, кому подобається, і що не хоче робити, і пам’ятайте, що баланс є ключовим. Наприклад, хто готує, той не миє посуд
  9. Той, хто прокинеться першим, приносить сплячому партнеру улюблений ранковий напій
  10. Незалежно від вашого розкладу, щотижня вибирайте одну частину часу, яка саме для вас
  11. Якщо хтось із вас або хтось бореться з проблемами фізичного чи психічного здоров’я, складіть план інформування про цю проблему та підтримку один одного через це
  12. Подаруйте один одному три щирі компліменти на кінець кожного дня.
  13. Визначте простір та час без телефону. Для нас це під час їжі

Угоди про стосунки стосуються не лише романтичних партнерів

Наприклад, у моїх найближчих друзів є система, коли моє психічне здоров’я не працює добре. Вони знають, що таке ознаки, і простягнуть руку. З одним ми навіть маємо колірний код! Це допомагає нам проявлятись одне до одного і до себе більш повно. Плюс, створення цих систем поглибила нашу близькість .

Угоди про стосунки можуть додати більше задоволення та близькості до кожної частини ваших стосунків

Ви можете буквально створити угоду на будь-яку частину ваших стосунків. Один з моїх улюблених прикладів моя подруга і колега Сара (за ким слід повністю слідувати, якщо ви боретеся з безпліддям). Вони з чоловіком по-різному складають рушники. Замість того, щоб їхати туди-сюди, хто перевершує, вони вирішили спосіб складання рушників своєї пари. Це полегшує дні прання та дозволяє прати один одному прання без сварок.



Вони одночасно практичні та потужні.

Залиште коментар нижче та розкажіть нам про одну з ваших угод про стосунки.